JAK 2

Kazmat Ratlip nie zrobił wagi o 8 funtów k***a 8, ja p******e jak można 2,3 jeszcze zadrzy się ale to już wyższy lewel braku profesjonalizmu Ja tego typka jakos w hvj nie trawie (dla mnie to drugi rudzielec , i jego poglądy mam osobiscie w dupie, dla mnie to taki sam przygłup jak covington ) To jest jednak dobrym zawodnikiem , jeżeli mówimy o [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:? -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: nadwyzka kaloryczna 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to jest moj pierwszy 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU:siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18-20 12. TENDENCJA DO [...]

pamiętam jak z 2 kumplami lazilismy po knajpach, koło 2 w nocy włazimy do pubu sytuacja imprezowa, kumpel gada z laska, przekomarzają się coś jakby flirt,ona na wesoło wrzuca jemu, on jej.Nagle on mówi, co w tym miejscu nie było nie na miejscu, że chyba sobie wstrzyknęła ludwika w usta, kurna, dostala szału zaczęła go łac po pysku, jej kumpela [...]

Spoko to 5 tyg w lodowce da rade. Fajnie. Dla pewnosci jedno pytanie odnośnie rozrobienia. Poniewaz nie wydaje mi sie se sie zmieści 5ml "wody" do fiolki z HCG to czy moge na przyklad nabrac 2.5 ml wody rozrobic w fiolce z HCG i pozniej jak wciagne rozrobione do strzykawki to dociagnac 2.5 wody ? Czy jak to wykombinowac

Cześć, mam 18 lat, od dwóch miesięcy chodzę na siłownie i tłukę fbw co drugi dzień. Dietę utrzymuje około 3000kcal z podażą białka około 2g na kg masy ciała. Moim głównym celem jest zbudowanie fajnej sylwetki (przede wszystkim celuje w szerokie plecy i barki). Ważę 82kg przy wzroście 187cm body fat według wagi na siłowni około 18%. Czy robiąc [...]

Panowie krotkie pytanie bo od jutra zaczynam walic HCG dwa razy w tyg po 500ui wiec tygodniowo wychodzi 1000ui. Mam 5000ui to wychodzi na 5 tyg. Jak to teraz zrobic zebym mogl to przechowywac tyle bo wyczytalem ze w lodowce 2-3 tyg.

Kazmat Ratlip nie zrobił wagi o 8 funtów k***a 8, ja p******e jak można 2,3 jeszcze zadrzy się ale to już wyższy lewel braku profesjonalizmu

Czas skrobnać co tam u mnie :-) Minął 12 tydzień masy. Waga waha się w granicach 88-89kg. Złapałem lekki zastój,dodajemy lekko kalorii. Trochę jeszcze będziemy masować,mozliwe że wpadnie krótki cut żeby głownie odpocząć od jedzenia i dalej. Bo jakośc jest bdb jak na ten okres. /SFD/2022/9/11/36eec7386c7b468493bce37def638a2e.jpg [...]

Witam wszystkich, Mam 24 lata, 183 cm, 85kg. Swoją historie z siłownią zacząłem, w wieku 18 lat. Było dużo wzlotów i upadków, jak to u większości. Miałem tych powrotów do siłowni około 10 razy, zazwyczaj kończyło się to po 3 miesiącach. Mam siedząca prace i w rok przez złe odżywianie przytyło mi się około 15kg. ^^ Chciałbym w końcu coś ze sobą [...]

Deke możesz dolozyc sensowna dawka to jakieś 400 mg week podzielone na 2 inj Pilnuj prl I ew dorzuc jakiś proviron jak by się coś działo i ostatnio czytałem że ludzie chwała sobie dołożenie tamoxa (nie testowalem) lecz najpierw pokombinuj z dieta bo jak jesz za mało to i 10 środków nic nie wskóra jak jesz np w okolicach swojego zera nie masz [...]

Cześć Po bardzo długiej przerwie wracam Wracam do ćwiczeń i na forum Doczekałem się własnego kąta, gdzie mogę postawić swój sprzęt i przymierzam się do jego zakupienia, a następnie do wytrwałego robienia formy w domu. Po przeczytaniu wpisów zdecydowałem się na markę Marbo :) zdecydowanie wypada najlepiej. Przejrzałem jaki mają obecnie dostępny [...]

SARM MK-677 Czy po stosowaniu przez dwa miesiące potrzebny jest jakiś odblok ? Jakie badania hormonalne zrobić i czego pilnować ? Jak bardzo pomaga w budowaniu tkanki mięśniowej ? Czy jakąś osłonkę na wątrobę stosować ? Zmieniony przez - Lemon1992 w dniu 2022-09-11 16:07:47

No, zrobilam wczoraj te moje jablka, a wlasciwie czesc, bo nie mam doswiadczenia i nie wiem ile produktu finalnie wychodzi i ile sloikow potrzeba. Teraz musze dokupic wiecej sloikow, bo nie mialam w domu wiecej niz to na obrazku :-D Tu probna produkcja z 3,5 kg jablek, jak widac nie obieralam i na dodatek nie kroilam w ogole na mniejsze kawalki, [...]

Cze mam 27lat I na siłowni mam dwa lata stażu z treningami FBW (3 razy tygodniowo) ale rozpiski zawsze miałem od osoby trzeciej teraz stworzyłem swoja własną i poprosiłbym o ocenę. Ja- 184 cm 80kg wzrostu obecnie na redukcji (z84do76)brak chorób brak z urazów to tylko plecy mnie troszkę pobolewają ostatnio ale używam pasa i liczę że wrócę do 100% [...]

W zwiąsku z MP w WW miałem ostatnio kilka rozmów . Szczerze mówiąc nie zdawałem sobie sprawy z tego jak nas czołowych zawodników którzy " wiecznie " ci sami zajmują najwyższe lokaty na MP postrzegają inni . Ci którym WW sie podoba i próbują swych sił nie koniecznie na zawodach bo jak twierdzą nie mają szans przy najlepszych .Choć sie im podoba ta [...]

W maju, 1 tabl dziennie, nie zwiększałem dawki, równe 2 miesiące cyklu. Żadnego bloka, dobre treningi i pilnowanie jedzenia, efekty spoko. Trenuje od 11 lat, jakieś 6 lat temu zacząłem przygodę z sarmami. Począwszy od LGD, przez ostaryne, najmocniejszy był s23 ale to blokuję mocno. Sporo testowałem, każdy jakoś działa, jeśli ktoś ma pojęcie jak [...]

Witam wszystkich dawno mnie jak i brata tu nie było, ale jesteśmy żyjemy a co ważniejsze trenujemy. Kiedyś braliśmy udziały w kilku programach Sfd a nawet w testach odżywek. Ostatnio byłem na Mistrzostwach Polski lzs u 23 zdobyłem pierwsze miejsce z wynikiem 94 kg w rwaniu i 115kg w podrzucie co daje łącznie 209 kg. Masti wstawił nie dawno post z [...]

Ważne aby w posiłku potreinfowym jak i każdym jeśli interesuje Cię zmaksymalizowanie syntezy Protein jest dostarczenie zrodla białka - mięso, nabiał, jajka czy odżywka białkowa. Osobiście w posiłku po treningu unikał bym zbyt wysokiej ilosci tłuszczy(bo nie chcemy na sile spowalniać trawienia). Jak dasz 1-2 jajka nic złego sie jie stanie, ale [...]

7 - Legs2 - Pan i Pani 1. Uginanie nog jednonoz leżąc - 2s w spięciu - 3x8-10 55x10,10,12 2. Przywodziciel - 2 sec w rozciągnięciu - 3x12-15 100x15,15,15(styk) 3. Prostowanie siedząc - 3111 - 3x15-20 140x15,15,13 4. Przysiad HACK 3010 8-10 10-12 170x8 135x13 5. Bułgary 3111 20x12,12,13 6. Uginanie siedzac - 2s w spięciu 3x10-12 120x12,12,11 [...]

10.09.2022 Masa dzień 63 LEGS 1. Podgięcia siedzac 108 x10 ; 97x10 ; 77x10 2. Przysiady ze sztangą 155x5 ; 145x7 ; 130x10 3. Przywodzenie 65 x12 ; 59 x10 ; 50x10 4. SLDL 122,5x9 ; 110x10 5. Bulgary z pauza 2x26kg x 13L 11P ; 2x26kg x 10L 9P 6. Wypychanie jednonoz 50x 12 ; 42,5 x12 Trening mega ciężki, jak mnie te bułgary z pauza potrafią [...]